Samo se nic nestane, takže bez úsilí to nepůjde, ale dejte si pozor, abyste všechny návyky, pohyby a další aktivity dělali opravdu správně a na cestě k vašemu cíli si dokonce neublížili. Nebyli byste totiž první ani poslední. Právě proto jsme vytvořili sérii videí s jednoduchými a praktickými návody, jak správně provádět jednotlivé aktivity pro podporu vašeho zdraví. Díky tomuto balíčku se naučíte:

• jak správně a udržitelně začít s pohybem
• správné dýchání a držení těla ve stoji i sedu
• jak zlepšit spánek a mít více energie
• kompenzační cvičení na doma i do práce
• jak odstranit stres a mít spokojenější mysl
• funkční cvičení na doma i do posilovny
• jak se správně a bezpečně otužovat vzduchem, vodou i v sauně

CENA: 390,-